MODULE -1-

Massage bien-être du dos, des bras et des mains

 

 Dans le module "Bulle de détente"

Au cours de cette formation vous apprendrez à :   

        Objectifs:

- Pratiquer des exercices de respirations et de détente tiré du yoga et de l'intelligence du mouvement pour vous avant de commencer un massage de bien-être afin de vous créer un état de présence et de réceptivité.

- Apprendre comment masser et libérer les zones affectées par le stress, les mauvaises postures ou les tensions

accumulées au niveau du dos, des bras et des mains.

- Connaitre et utiliser diverses techniques pour chaque partie du corps afin de favoriser la circulation sanguine, la relaxation et l'équilibre musculaire.

- Offrir à vos massés un ressenti de légèreté et de renouveau après chaque séance.

 

       Contenu:

Anatomie et théorie :

Les os et les principaux muscles du dos, des bras et des mains.

Maitrise du massage.

Les différents produits utilisés et leurs bienfaits ( huiles végétales, huiles essentielles...)

Techniques de respiration et mouvement enseignées :

- Formes respiratoires

- Mouvements d'ancrage, d'étirement, de détente pour évacuer votre propre stress si vous en avez.

Techniques de massage bien-être enseignées :

-Effleurages : décontracter les muscles du dos, atténuer les douleurs

- Mouvements circulaires : afin de détendre les muscles autour de la colonne vertébrale.

- Pétrissage : pour travailler les muscles profonds en alternant avec des manœuvres plus fluides et activer la circulation.

- Frictions : idéales pour les personnes étant souvent devant un écran ou faisant des gestes répétitifs.

- Étirements : relâche les muscles tendus par la fatigue.

- Pressions douces : assouplit et détend les mains.

 Toutes ces techniques ont pour but d' accentuer la détente qui va se répandre dans le corps entier en conduisant vers le lâcher prise. Chacune des parties massées est mobilisées, amenant ainsi à une relaxation et à un allégement mental et physique.

       Méthode mobilisée :

      - A l’issue de la formation un livret de formation vous sera remis.

      - Des ateliers en binôme sont organisés.

      - Un cadre pédagogique dynamique  entre théorie et pratique.

      - Un support pour le déroulement de la formation étape par étape.

 

       Prérequis : aucun

       Durée :

1 Journée : de 10h à 18h

 

      Modalité et délai d’accès :

Possibilité de s'inscrire jusqu'à 8 jours avant le début de la formation selon les places disponibles.

Je me réserve le droit d'annuler ou de reporter si il y a moins de 6 personnes inscrites 8 jours avant la date prévue.

 

      Tarif :

Pour 1 journée : 150€ TTC par personne

En vente dans la boutique (formation massage bien être)

 

       Nombre de participant :

 12 maximum

 

       Modalités d'évaluation :

Quiz en fin de journée

       Accessibilité :

Quant à l’accessibilité aux personnes en situation de handicap, elle dépend du lieu de formation et du type de handicap au regard des modalités d’accompagnement pédagogique (ces aspects sont à évoquer impérativement au cours de l’entretien préalable à toute contractualisation afin de vous orienter au mieux). 
 

       Contact

Dominique Guédon

Tel : 06 66 41 99 87

Mail : archedebeaute@free.fr

 

 

Crée le 13/08/25