La sophro-relaxation est comme une boite à outil remplie de technique pour se relaxer, pour s'épanouir et pour vivre nos expériences le plus sereinement possible.
Il existe plusieurs types de sophrologie:
-Sophrologie dynamique(Méthode Caycédo)
-Sophrologie passive(Méthode Schultz, Vittoz)
La respiration est la base de la vie, de la santé, de la relaxation et du bien-être général.Je vous propose d'apprendre à respirer d'une manière plus consciente grâce à différentes techniques issu du yoga et de la sophrologie.