C'est l'essentielle de la vie.
Une bonne respiration donne un être en bonne santé.
La respiration permet une bonne oxygénation du cerveau, des poumons, des tissus, des muscles et du sang...
La respiration est innée à notre naissance et elle se modifie au cours de notre vie. Nous nous détournons de notre respiration naturelle et juste avec les maladies, le stress, la pollution, les mauvaises postures, le surpoids et la sédentarité. Notre souffle se déforme et reflète notre état de souffrance physique et psychologique.
Nous ne prenons plus le temps de la faire en conscience, cela nous parait normale.
D’où l’intérêt de retrouver la magie du souffle et ses nombreux bienfaits.
Beaucoup d'exercice de respiration sont inspirés du Yoga, du Qi Gong, des arts martiaux.