Votre journée oscillera entre théorie, exercices physiques,  respiratoires, apprentissage des gestes de massage sur les jambes et leur mise en application pour une intégration progressive des techniques essentielles du massage bien-être.

Au cours de cette formation, vous apprendrez :   

        Objectifs :

- Pratiquer des exercices de respirations et de détente tirés du yoga et de l'intelligence du mouvement pour vous avant de commencer un massage de bien-être afin de vous mettre dans un état propice au massage.

- Soulager les jambes fatiguées et lourdes.

- Connaitre et utiliser diverses techniques pour favoriser la circulation sanguine et réduire les tensions.

- Améliorer la posture et la stabilité, l'ancrage au sol.

- Offrir à vos massés un ressenti de légèreté après la séance.

       Contenu :

Anatomie et théorie :

Les os et les principaux muscles des jambes et des pieds.

Apprendre diverses techniques de massage bien-être.

Les différents produits utilisés et leurs bienfaits (huiles végétales, huiles essentielles...)

Techniques de respiration et mouvement enseignés :

- Révision des formes respiratoires vues dans le 1er module.

- Mouvements d'ancrage, d'étirement, de détente pour favoriser la concentration.

Techniques de massage bien-être enseignés :

Les jambes étant primordiales dans notre équilibre, elles accumulent des tensions dues à la marche prolongée, à la station debout ou même dans l'inactivité. Les pieds sont le fondement de notre posture, une perturbation de cette zone peut affecter tout le corps.

- Effleurages : décontracte les muscles des jambes, relaxe et active les terminaisons nerveuses.

- Pétrissages des quadriceps et des ischiojambiers: travail profond pour dénouer et apaiser les tensions.

- Mouvements ascendants et circulaires : afin de drainer, alléger, faire circuler et détendre les jambes.

- Étirements : relâchent les muscles tendus des cuisses et des mollets.

- Pressions douces : assouplis et détend les pieds.

- Pressions profondes : sur la vôute plantaire et les talons afin de soulager les douleurs.

 Toutes ces techniques ont pour but de libérer la pression, d'améliorer la circulation sanguine, lymphatique et d'apporter un sentiment de légèreté en procurant une détente de la partie base du corps amenant ainsi à une relaxation et à un allégement.

 

       Méthode mobilisée 

      - A l’issue de la formation, un livret de formation vous sera remis.

      - Des ateliers en binôme sont organisés.

      - Un support pour le déroulement de la formation étape par étape.

      - Une attestation de fin de formation vous sera délivrée.
 

       Prérequis : aucun
 

       Durée :

1 Journée : de 10 h à 18 h ou 9 h à 17 h

      Modalité et délai d’accès :

Possibilité de s'inscrire jusqu'à quelques jours avant le début de la formation selon les places disponibles.

Je me réserve le droit d'annuler ou de reporter s'il y a moins de 4 personnes inscrites 8 jours avant la date prévue.

      Tarif :

Pour 1 journée : 150 € TTC par personne

En vente dans la boutique (formation massage bien être)

       Nombre de participants :

 4 ou 8 maximum selon le lieu.

       Modalités d'évaluation :

Quiz en fin de journée
 

       Accessibilité :

Quant à l’accessibilité aux personnes en situation de handicap, elle dépend du lieu de formation et du type de handicap au regard des modalités d’accompagnement pédagogique. (ces aspects sont à évoquer impérativement au cours de l’entretien préalable à toute contractualisation afin de vous orienter au mieux.)
 
 

       Contact :

Dominique Guédon

Tel : 06 66 41 99 87

Mail : contact@archedebeaute.fr

Màj le 4/08/26